Fitness Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen

Jetzt direkt weiterlesen

Mit dem Plus-Abo alle Artikel auf rheinpfalz.de lesen

nur 1€ monatlich kündbar

Sie sind bereits Digital-Abonnent?
Hier einloggen

Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, zwischendurch zu regenerieren. Worauf es dabei ankommt, erklärt der Sportpsychologe Sebastian Altfeld.

Es sind die kleinen Pausen vom Alltag, die uns neue Energie schenken und gleichzeitig die Gesundheit unterstützen. Pausen, die jeder bewusst einplanen und ohne schlechtes Gewissen genießen sollte.

Bitte loggen Sie sich ein um den Artikel im Klartext zu sehen.

hocD so nfeachi ist sda cint.h ieVeln eehnncMs l&lu;lmaft es crs,weh hgunrolE zzuaelsnsu dnu edi eEecheprgiinesr erweid luuulfmnuaflz;&e. In inere ermim hcsrnelel dnerendwe Glecseshatlf sidn earb egeard eesdi kile,enn gi&;lreinesugelg&z;mmal iztAsneue cthiwgi ;&nsdha dnu dteedbue.n

Wsa hrolgEun ilcgeteihn tsi dun ewi esi gtu ntigg,le ar;&luetmrkl stabSeain teAlfld ni nseemi hBcu asdob;Dqu& eEsnamlnii edr u;ld.ohgo&nluErq eDr rSteolcohpsyopg nud hlhgicesscoyPo yropPctuehsahte ;glsiez,i&w rwmua dre temnela nud l;hurrelkicmpe&o ghcueAisl os iwgthci t:si Febldh;u&qot re rul;m&ebu neeni nlneag eit,urZam &turu;mlfh eisd uz eienm sduZtna der Uueh,tngerlron rde evaneigt und dusrhcua cuha eaaflt lgoeFn uf;rl&um eid nhediutsGe enbha adnonk;ul&.q Zu end uth;aignf&lmeus mpoSnetym tnom;urg&lehe ekzibi,Rerat ie;&s,tarvtlNoum ;iuiulme&tgdkM ndu hcnoamzKri.tocnhn;&uswasleet asDrau ulrrtietse in eilenv eFll&a;ulnm fagml,nehcaSl edr zu czhltteli Bruot,un pseenDinsreo udn rauEHKlnkri-ueergzske-nfnar eulmn;&ruhf .ankn

zsetinAeu heno celshehcts ssewneiG zneeael;igsneaSibnt&isg dellAtf ;um&